球技:找到适合自己的挥杆节奏 做到扎实击球

 


  利用以下方法找到适合自己的挥杆节奏。

  1.25码劈杆需保证球杆在腰带下方。

  2.50码劈杆双手高度到达齐腰位置。

  3.大劈杆,双手位置达到肩部高度。

  25码

  双脚间距离很窄,挥杆过程中腿部基本保持不动。

  50码

  两脚间距离增大,腿部动作也随之增加,双臂与身体同步运动。

  75码

  两脚间距离最宽。手臂运动幅度增大,上杆幅度也随之增大。

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